Kolagén patrí medzi kľúčové zložky nášho tela, vrátane pleti. Zabezpečuje totiž to, že pleť bude vyzerať mladistvo a zdravo, a to aj v pokročilom veku. O čo vlastne ide a aké konkrétne účinky prináša na pleť? Aké sú prejavy jeho nedostatku a ako ho vhodným spôsobom do tela doplniť? Na to všetko sme sa pozreli v nasledujúcich riadkoch tohto článku.
Vo všeobecnosti platí, že kolagén je bielkovina, ktorá je dôležitá najmä pre väčšiu pevnosť, elasticitu či hydratáciu pokožky. Je však známe, že s pribúdajúcim vekom produkcia kolagénu postupne klesá. To platí najmä po veku 25 rokov. Znížená produkcia znamená aj menšia pružnosť pokožky a vyššie riziko tvorby vrások. Aj preto je dôležité kolagén ako látku v tele nepodceniť a vhodným spôsobom ju doplniť. Kolagén na pleť vám totiž môže zabezpečiť, že vaša pokožka bude vyzerať sviežo aj keď budete v pokročilom veku. Zabezpečuje totiž jej elasticitu, čo vedie k jej vyššej pevnosti.
Nedostatok kolagénu na pleti
Vrásky. To je problém na pleti, ktorý vzniká najčastejšie v spojitosti s nedostatkom kolagénu. Ten sa na tele prejavuje viacerými spôsobmi – zhoršením stavu kostí, oslabením svalstva či znížením pružnosti šliach. Na pokožke sa najčastejšie prejavuje práve vznikom vrások, ktoré sa čoraz častejšie objavujú aj u mladších ročníkov. Preto, ak máte pocit, že vám vznikajú vrásky, určite sa zamerajte na kolagén. Ten totiž môže slúžiť aj ako skvelá prevencia vzniku vrások, čo určite veľmi radi oceníte.
Kolagén vo výživových doplnkoch
Ak chcete kolagén v podobe výživového doplnku, ideálnym riešením Collavio. Ide o kolagén drink, ktorý si jednoducho zamilujete. V dnešnej dobe je na trhu široké spektrum produktov tohto typu, preto pri výbere treba byť obozretní a vyberať si správne. Zamerajte sa hlavne na účinky, prípadne aj recenzie ľudí, ktorí daný produkt už vyskúšali. Tí budú najlepšie vedieť, či je dobrý a či skutočne funguje.
Ideálne potraviny na konzumáciu
Kolagén sa, samozrejme, nachádza prirodzene aj v niektorých druhoch potravín. Ide napríklad o kuracie mäso, ryby, kôrovce, bielka z vajec, tropické ovocie, cesnak, citrusy, bobuľovité ovocie alebo vývar z kostí. Vo všetkých týchto potravinách je kolagén, avšak nie v takom množstve, ako obsahuje napríklad morský kolagén. Preto je dôležité skombinovať stravu s výživovými doplnkami.
Zvýšená hydratácia pleti
Vedeli ste o tom, že kolagén má schopnosť zadržiavať vodu? To znamená, že vďaka nemu je pokožka viac hydratovaná, zdravá a má mladistvý vzhľad. Nedostatok kolagénu sa totiž najčastejšie prejavuje zvýšenou suchosťou a podráždenosťou pokožky. Okrem iného, kolagén je veľmi dôležitý pre správnu regeneráciu a tiež aj hojenie pokožky. Dokáže obnoviť bunky, čo je kľúčové pri liečbe jaziev alebo popálenín.
