Pravdepodobne ste sa už v živote so zubným kazom stretli. Ide o najčastejšie ochorenie ústnej dutiny. Vzniká vplyvom kyselín, ktoré postupom času oslabujú zub a v ňom napokon vznikne diera. Tú dokáže upraviť len zubný lekár.
Prečo vlastne zubný kaz vzniká? V ústach máme bežne baktérie. Avšak, ak konzumujeme veľa cukrov a nečistíme si zuby, baktérie cukor z týchto potravín prijímajú a vylučujú v podobe kyselín. Tie, samozrejme, oslabujú zub a postupom času vzniká diera, teda zubný kaz. Ten sa však už nedá vyliečiť a opraviť ho dokáže len zubný lekár. Ak by ste však mali viacero zubných kazov, vyjde vás to skutočne veľmi draho.
Pravidelné prehliadky
Najlepšou prevenciou zubného kazu sú pravidelné prehliadky u zubného lekára. Pre deti je ideálny detský zubár, ktorý je špecializovaný na prístup pre deti. Okrem iného, deti a tehotné ženy sú povinní ísť na prehliadku k zubnému lekárovi dvakrát do roka, ostatní raz do roka. Samozrejme, keď sa u vás objaví nejaký problém, skúste to nepodceniť. Je dôležité, aby ste žiadny problém nezanedbali a radšej ho riešili včas. Vyhnete sa tak ďalším komplikáciám.
Pite čistú vodu
Nie nadarmo sa hovorí, že by ste mali piť čistú vodu. Sladené nápoje totiž oslabujú zuby. Obsahujú veľa cukrov, ktoré sú ideálnou živnou pôdou pre baktérie v ústach. Preto sa snažte piť nesladené nápoje, ideálne čistú vodu alebo bylinkové čaje. To isté platí aj pre potraviny. Ak máte chuť na sladké, dajte si, no zbytočne to nepreháňajte. Keď si sladké dáte, nezabúdajte si následne vypláchnuť ústa čistou vodou, určite si zuby hneď nečistite.
Pozor však na skrytý cukor. Ten sa nachádza v potravinách, o ktorých by ste na prvý pohľad nepovedali, že obsahujú cukor. Ide napríklad o šunku, kečup alebo pečivo. Preto sa čo najviac vyhýbajte cukrom.
